Zihninizin Kölesi Değil, Efendisi Olun
HİÇ BU AÇIDAN BAKTINIZ MI?
Yaptığımız her şeyde gözardı ettiğimiz muazzam bir güç kullanmaktayız: zihnimizi. “Gözardı ettiğimiz” diyorum, çünkü bu gücü tanımıyor ve bu nedenle onu nasıl en verimli şekilde kullanacağımızı bilemiyoruz.
Subtil ve görünmez olan zihin tek başına kendisini ifade edemez. İfade etse bile, o kadar subtildir ki, bunu normal bir bakışla görmek olanaksızdır. Kızgın, öfkeli, neşeli, mutlu, heyecanlı, korkulu, endişeli, umutsuz, vb. olduğu zaman da zihin, bedenimizi ve çoğunlukla da yüz kaslarımızı kullanır.
Sizi sinirlendiren bir olayla karşılaştığınızı ve kızgınlıktan deliye döndüğünüzü düşünün. Kızgın ve öfkeli olan kimdir? Bedeniniz mi, yoksa zihniniz mi? Tabii ki zihniniz. Bakın kendisini ifade etmek için nasıl da bedeninizi kullanmakta. Kaşlarınızı çattıran, ellerinizi yumruk yaptıran, dişlerinizi gıcırdatan, sesinizi yükselten ve hatta nefesinizin bile ahengini değiştiren zihindir. Ancak bedeniniz vasıtası ile zihnin içinde bulunduğu durumu; sinirli, coşkulu, neşeli, heyecanlı, kinli, tutkulu vb. olduğunu anlarız.
Peki, zihninizin bu çalkalanan durumunu değiştirmek ister misiniz? Onu etkisiz hale getirmeye ne dersiniz? Bedeninize ve hatta zihninize hükmedenin “siz” olmasını istemez misiniz? Peki ya zihninizi arındırmak ve saflaştırmak? Tüm bu sorulara evet diye cevap verdiyseniz, size şimdi anlatacağım uygulamayı denemenizi öneriyorum. Kızgın olduğunuzda tüm bedeninizi rahat bırakın. Ellerinizi, yüz kaslarınızı sıkmayın ve nefesinizi rahat bırakın. Bu şekilde zihninizin o anda bedeninizi kullanmasına izin vermemiş olacaksınız. Hükmeden “siz” olun, çünkü aslında “siz” bu bedenden ve zihinden çok daha farklı ve güçlü bir varlıksınız. Zihninizden önce davranın. Bedeninizi rahat bırakın.
İşte bu şekilde zihninizi etkisiz hale getirmeli ve zihnin olumsuz yönde kullandığı bu gücü elinden almalısınız. Bunun için sadece biraz dikkat ve fakındalık yeterli olacaktır. Bu uygulama ile, zamanla zihninize hükmedip “efendi” konumuna ulaştığınızı göreceksiniz.
