Genç Kalmak İster misiniz?..
Kimse yaşlanmak istemez . Hep genç kalayım ister.. O dolu dizgin yaşadığı yılların tadına doymamışcasına.. Gücün, kuvvetin, görkemin, havanın, safanın tavan yaptırdığı bu gençlik iksirini bulup devam ettirmek mümkün mü?..
Ömür dediğin şey bir çırpıda gelir geçer, sevabıyla günahıyla..
Aslında her yaşın ayrı bir güzelliği vardır. O korktuğunuz ihtiyarlığın bile.. Mesela görmüş geçirmiş tecrübeli bir bilgesinizdir etrafınızca saygıyla karşılanırsınız ama bu sizi tatmin etmez.
Koşturduğunuz bu hayat sizi bedenen hatta ruhen bile yıpratırda kalben asla yıpratamaz. Sevginizi aşkınız gençliğiniz sürekli taze kalır, 70 yaşında bile aşık olursunuz.
Gönlünüz hep genç kalırda bedeninizinde sürekli genç ve dinç kalması için bir takım önlemler almak şart artık helede günümüzde..
Bu önlemlerden birkaçı şöyle:
*Kendinizle barışık olun.
Yaş, kilo ve boy dahil tüm işe yaramaz rakamları unutun. Bırakın bunlara doktorlar üzülsün. Onlara bunun için para ödemiyor musun?
* Mutlaka birkaç güler yüzlü arkadaş edinin.. Dırdır ve yakınmalar moralinizi düşürür. (eğer böyle biri iseniz bu durumu unutmayın!)
* Öğrenmeyi sürdürün:
Bilgisayarlar, otomobiller, hakkında, bahçecilik hatta her ne konuda olursa olsun daha çok şeyler öğrenin. Asla beynin tembel kalmasına izin vermeyin. “Tembel bir zihin şeytanın atölyesidir." Ve şeytanın adı Alzheimer‘dir!
* Basit şeylerden keyif alın.
* Sık sık kahkaha atın, yüksek sesle ve uzun uzun, nefesin tükenene kadar.
Ve sizi güldüren bir arkadaşınız var ise onunla daha çok zaman geçirin.
* Ağlamasını da bilin :
Üzülün ama dayanıklı olun. Tüm yaşamında seninle olan sadece bir kişi vardır; o da kendiniz. YAŞA! canlı olduğun sürece!
*Etrafınızı sevdiklerinizle kuşatın:
Aileniz, ev hayvanlarınız, hatıralarınız, müzik aletleriniz, bitkileriniz, hobiler ve daha ne varsa…
Unutmayınız ki eviniz sizin sığınağınızdır.
* Sağlığına şefkat gösteriniz:
Eğer sağlığınız iyi ise, onu koruyunuz, eğer düzensiz ise geliştiriniz, eğer daha da kötü ise onu düzeltmek için tüm imkanlarınızı kullanın....
* Bol bol seyehat edin.
Bulunduğunuz şehri sık sık gezin, yakın bir köye yada memleketinize veya bir yabancı ülkeye gidin...
* Stresten uzak durun.
Olaylara sakin yaklaşın, takmayın, takılmayın. Bol bol su için, düzenli kültür fizik hareketleri yapın, Sporla uğraşın….
Hayatı doya doya yaşayın.. İnsan 40 yaşına kadar para kazanmak için çalışır çabalar ama sağlığına dikkat etmez maalefes.. 40 yaşından sonra hayatın o sıkıntılı stresli dönemin acıları yavaş yavaş çıkmaya başlar, bir bir hastalıklarla kuşatılırsınız.. Haydiii, uğraş her biriyle ayrı ayrı hastane köşelerinde.. Maalesef hastalıklarla uğraşa uğraşa kazandığın tüm paracıklarınızı tüketirsiniz. Fakat acı olan gerçek ise, kazandığınız paraların tamamını harcamanıza rağmen birdaha eski sağlığınıza kavuşamamanızdır.
Onun için kendinizi ciddiye alın. Hayatı kurallarına göre, tat alarak ve mutlu kalarak yaşayın. Mehmet BALLI-Araştırmacı
