Koşmanın kemiklere destek olan kıkırdak dokusunu aşındırarak diz eklemi için zarar verdiğine inanılır ama bu görüşe dayanak teşkil eden yeterli delil olmadığı gibi sayıları giderek artan birçok çalışma bunun tam aksini ortaya koyuyor. Yeni bir araştırma da koşmanın

AMAN KİREÇLENMEYİN Yaş ilerledikçe Ah’ların, of’ların en önemli nedenlerinden biri kireçlenmelerdir. Gerçi bazı durumlarda yaşlanamadan da kireçlenme gelişebilir.